Indicația indexului UV de la 3 la 5 înseamnă un risc moderat de vătămare cauzată de expunerea la soare neprotejată. Rămâi în umbra aproape de amiază, când soarele este cel mai puternic. În exterior, purtați îmbrăcăminte de protecție împotriva soarelui, o pălărie cu margini largi și ochelari de soare blocați cu UV. Aplicați generos protecția solară SPF 30+ cu spectru larg la fiecare 2 ore, chiar și în zilele tulburi și după înot sau transpirație. Suprafețele luminoase, cum ar fi nisipul, apa și zăpada, vor crește expunerea la radiații UV.